Siatka wymiarowa

Jak określić swój rozmiar?

1. Obwód klatki piersiowej
Umieść centymetr na najbardziej wystających punktach piersi i zmierz jego obwód.

2. Obwód talii
Połóż dłonie na talii, w miejscu, gdzie tułów jest najwęższą częścią ciała. Od tego punktu zmierz centymetr dookoła.

3. Obwód bioder
Umieść taśmę mierniczą w najbardziej widocznych punktach pośladków i dokonaj pomiaru.

4. Wewnętrzna długość nogi
Zmierz wewnętrzną część nogi od góry do kostki.

Należy pamiętać, że centymetr powinien być trzymany poziomo i równolegle do powierzchni. Podczas pomiaru należy się zrelaksować, nie wstrzymywać oddechu, nie wystawiać brzucha ani klatki piersiowej. Zalecamy dokonywanie pomiarów na nagim ciele.